Entspannung mit Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung und sehr hilfreich bei:
- Stress im Alltag und Beruf
- Schlafstörungen oder Einschlaf Schwierigkeiten
- muskulären und emotionalen Verspannungen
- Herz- und Kreislaufproblemen
- Bewußtwerdung, Konzentration, die eigene Stimme hören...
Das Üben von Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode wird in meinen Kursen neben Hatha Yoga Übungen und Pranayama in Kombination durchgeführt, andere wirkungsvolle Entspannungsmethoden ergänzen die Unterrichtsstunden. Stress Management mit Yoga Nidra und Klang bieten wir auch als separaten Kurs 14 tg. donnertags an, geeignet für Männer und Frauen.
Rundum wohlfühlen
Pranayoga
Pranayoga beinhaltet Übungen aus dem Hathayoga, Kundalini, Pranayama. Das Ziel ist: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen... weiter >
Klangmassage
Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte... weiter >
Entspannung
Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode ist Bestandteil in den Kursen und wird ausführlich Donnerstag abends geübt... weiter >
Pranayama
Prana ist mehr als Atem. Prana verbindet uns mit den kosmischen Kräften, die uns umgeben. Es schenkt uns einen wesentlichen Teil unserer Lebens... weiter >