Fühle Dich wohl.
Dein Körper sagt es Dir.

Lerne mit Freude.
Erschaffe Dein Glück.

Erfahre Dich selbst.
Höre Deine innere Stimme.

Entspannung mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung und sehr hilfreich bei:

  • Stress im Alltag und Beruf
  • Schlafstörungen oder Einschlaf Schwierigkeiten
  • muskulären und emotionalen Verspannungen
  • Herz- und Kreislaufproblemen
  • Bewußtwerdung, Konzentration, die eigene Stimme hören...

Das Üben von Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode wird in meinen Kursen neben Hatha Yoga Übungen und Pranayama in Kombination durchgeführt, andere wirkungsvolle Entspannungsmethoden ergänzen die Unterrichtsstunden. Stress Management mit Yoga Nidra und Klang bieten wir auch als separaten Kurs 14 tg. donnertags an, geeignet für Männer und Frauen.

Rundum wohlfühlen

Pranayoga

Pranayoga beinhaltet Übungen aus dem Hathayoga, Kundalini, Pranayama. Das Ziel ist: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen... weiter >

 

Klangmassage

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte... weiter >

Entspannung

Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode ist Bestandteil in den Kursen und wird ausführlich Donnerstag abends geübt... weiter >

 

Pranayama

Prana ist mehr als Atem. Prana verbindet uns mit den kosmischen Kräften, die uns umgeben. Es schenkt uns einen wesentlichen Teil unserer Lebens... weiter >