Fühle Dich wohl.
Dein Körper sagt es Dir.

Lerne mit Freude.
Erschaffe Dein Glück.

Erfahre Dich selbst.
Höre Deine innere Stimme.

Pranayoga

"Steh auf! Erwache! Und halte nicht an bis Du das Ziel erreicht hast!
so schrieb Selvaraja Yesudian seine Widmungen in die Übungsbücher seiner Yogaschüler. Die Motivation, Yoga zu üben, ist bei den Menschen sehr unterschiedlich. Das Ziel ist jedoch ähnlich: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen.

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten sich selbst kennen zu lernen und dabei Körper, Geist und Seele zu entwickeln. Die Wege dort hin können über die Schulung des Verstandes, Beherrschung der Gefühle führen oder den Körper als Ausgangspunkt nehmen. Hathayoga setzt bei dem körperlichen Training an mit den sogenannten Asanas - der Geist folgt...

Wir gehen den sanften Weg. Körper und Geist stehen in Wechselwirkung und deshalb es ist wichtig in welchem Bewußtsein wir die Übungen ausführen. Hilfreich ist: mit Hingabe und Disziplin, Durchhaltevermögen, Konzentration und Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber den Yogaweg zu gehen.

In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.

Es gilt, sich seiner Widerstände, Beschwerden und Wünsche bewußt zu werden, sie zu verwandeln in Wohlbefinden, Vitalität und geistige Offenheit. So wird der Körper kein Hindernis mehr sein bei dem Emporstieg auf höhere, geistige Ebenen.

 

So wirken die Yogaübungen:

  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit
  • Stärkung des Selbstbewußtseins
  • Stabiler und gesunder Körper
  • mehr Kreativität und Flexibilität
  • bessere Lebensqualität und Erfolg


Vorteile für unsere Teilnehmer:

  • Anfänger und Fortgeschrittene üben zusammen
  • Persönliche Betreuung in kl. Gruppen, deshalb sind viele seit über 10 Jahren dabei
  • Jung und Alt ergänzen sich, ob 18 oder 80
  • Berufstätige Frauen und Männer profitieren vom ganzheitlichen Yoga-System
  • Entspannende Atmosphäre ohne Leistungsdruck

 

 

Rundum wohlfühlen

Pranayoga

Pranayoga beinhaltet Übungen aus dem Hathayoga, Kundalini, Pranayama. Das Ziel ist: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen... weiter >

 

Klangmassage

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte... weiter >

Entspannung

Yoga Nidra gleicht Körper, Geist und Seele aus. Diese Methode ist Bestandteil in den Kursen und wird ausführlich Donnerstag abends geübt... weiter >

 

Pranayama

Prana ist mehr als Atem. Prana verbindet uns mit den kosmischen Kräften, die uns umgeben. Es schenkt uns einen wesentlichen Teil unserer Lebens... weiter >